통풍에좋은음식 저지방 유제품

통풍에좋은음식 통풍 환자에게 유제품은 요산 수치를 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 저지방 유제품은 요산 배출을 촉진하며, 염증을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 통풍에좋은음식으로 저지방 우유와 요거트가 추천됩니다. 특히 하루에 한두 잔의 저지방 우유를 마시면 통풍 발작을 예방할 수 있습니다. 유제품 속에 포함된 칼슘과 비타민 D도 뼈 건강에 도움을 주어 통풍으로 인한 뼈 손상을 방지하는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.